ЩО ТАКЕ ІМУНІТЕТ
І ЧИ МОЖНА ЙОГО ЗМІЦНИТИ
ЩО ТАКЕ ІМУНІТЕТ
І ЧИ МОЖНА ЙОГО ЗМІЦНИТИ
Навколо всі говорять про те, що обов'язково потрібно в сезон застуд укріплювати імунітет, їсти правильні продукти, пити правильні вітаміни й все буде добре. Але чи дійсно це можливо – збудувати якусь невидиму фортецю навколо нашого організму, а потім ще й виставити додаткову охорону?
ЗНАЙОМСЯ, ІМУНІТЕТ!
Імунна система – це мережа клітин, тканин, органів. Вони об'єднуються, працюють разом і заважають інфекціям проникати в організм. У цій системі головне місце займають лімфоцити. Ці клітини виступають у ролі патрульних поліцейських для нашого організму. Коли в організм проникає вірус, імунна система розпізнає хворі клітини та робить усе, щоб їх позбутись.

Ти знала? Імунітет може розпізнати пошкоджені клітини (наприклад, при сонячному опіку) та почати їх позбуватись.

Однак, якщо реакція занадто слабка або ж організм не може розпізнати вірус чи бактерію, людина починає хворіти.

Імунітет – це не якийсь певний орган або особлива залоза, яка в сезони захворювань захищає нас від інфекцій та слабкості. Розгадка його головної таємниці криється в повній назві.
ЗНАЙОМСЯ, ІМУНІТЕТ!
Імунна система – це мережа клітин, тканин, органів. Вони об'єднуються, працюють разом і заважають інфекціям проникати в організм. У цій системі головне місце займають лімфоцити. Ці клітини виступають у ролі патрульних поліцейських для нашого організму. Коли в організм проникає вірус, імунна система розпізнає хворі клітини та робить усе, щоб їх позбутись.
Ти знала? Імунітет може розпізнати пошкоджені клітини (наприклад, при сонячному опіку) та почати їх позбуватись.
Однак, якщо реакція занадто слабка або ж організм не може розпізнати вірус чи бактерію, людина починає хворіти.

Імунітет – це не якийсь певний орган або особлива залоза, яка в сезони захворювань захищає нас від інфекцій та слабкості. Розгадка його головної таємниці криється в повній назві.
ЧИ МОЖНА ЗМІЦНИТИ ЗАХИСТ?
Якщо людина хворіє через те, що імунна система не справляється, потрібно їй допомогти – укріпити імунітет. У цьому питанні немає чарівної пігулки, яка за лічені секунди зробить добре назавжди. Саме тому принцип «з'їж це яблучко, і твій імунітет буде краще від усіх» не працює. Але… якщо яблучка будуть потрапляти регулярно, то ситуація покращиться. Імунітет частково залежить від способу життя та харчування. Нехай здоровий спосіб життя не буде для тебе чимось формальним
ДИВИСЬ, З ЧОГО ПОВИНЕН СКЛАДАТИСЯ
ТВІЙ КОЖНИЙ ДЕНЬ:

раціональне харчування
фізична активність
харчові добавки
відсутність стресу
правильний режим сну
піклування про свій психологічний стан
Ти можеш допомогти своєму організму, якщо будеш дотримуватися принципів здорового способу життя: відмовся від куріння та алкоголю, урізноманітнюй своє харчування та регулярно тренуйся, ходи пішки щоразу, коли є така можливість. Важливим для організму є підтримання здорової ваги.
Ти можеш допомогти своєму організму, якщо будеш дотримуватися принципів здорового способу життя: відмовся від куріння та алкоголю, урізноманітнюй своє харчування та регулярно тренуйся, ходи пішки щоразу, коли є така можливість. Важливим для організму є підтримання здорової ваги.
ДИТЯЧЕ ПИТАННЯ
Зміцнення імунітету починається із самого народження. Грудне вигодовування та адекватне загартовування немовляти – це перші, дуже важливі кроки. Температурний режим – ще один важливий чинник. Переохолодження знижує імунітет, але якщо в дитячій кімнаті дуже тепло, це теж шкідливо. Оптимальна температура – 19–21 °С.
Якщо в приміщенні спекотно й дитина перегрівається, у неї може навіть піднятися температура, адже в малюка недосконала терморегуляція та обмін речовин швидше, ніж у дорослого. Те, що для дорослого прохолодно, для дитини – жарко. Коли твоя крихітка підросте, треба дивитися й на те, як саме вона проводить час удома: різні екіпіровки потрібні для «маленького двигуна» та для того, хто спокійно сидить із гаджетом у руках;)
ДИТЯЧЕ ПИТАННЯ
Зміцнення імунітету починається із самого народження. Грудне вигодовування та адекватне загартовування немовляти – це перші, дуже важливі кроки. Температурний режим – ще один важливий чинник. Переохолодження знижує імунітет, але якщо в дитячій кімнаті дуже тепло, це теж шкідливо. Оптимальна температура – 19–21 °С.
Якщо в приміщенні спекотно й дитина перегрівається, у неї може навіть піднятися температура, адже в малюка недосконала терморегуляція та обмін речовин швидше, ніж у дорослого. Те, що для дорослого прохолодно, для дитини – жарко. Коли твоя крихітка підросте, треба дивитися й на те, як саме вона проводить час удома: різні екіпіровки потрібні для «маленького двигуна» та для того, хто спокійно сидить із гаджетом у руках;)
ТРИМАЙ НАШ ТОП-5!
1. Правильно одягаємо вдома
Знімаємо вовняні шкарпетки й ходимо тільки в капцях. Дитині не потрібна шапка вдома. Ти ж собі не надягаєш?
2. Не підігрівайємо напої
Дітям старше 6 місяців можна давати напої кімнатної температури, а не підігрівати їх до 37 °С. Це елемент природного загартовування.
3. Не кутаємо на вулицю!
Дитину треба одягати по погоді. Коли кажуть, що на дитині повинно бути стільки ж шарів одягу, скільки на дорослому плюс один додатковий, це про тих, які зовсім маленькі та не рухаються. Якщо жарко й ти в сарафані, не натягуй той зайвий шар на дитину, бо занадто тепло закутаний малюк захворіє швидше. Звичайно, під час карантину ми гуляємо на власному балконі або на власному подвір'ї без контактів з іншими, але, коли ситуація нормалізується, прогулянки та рухливі ігри – це наше все! Для зовсім маленьких – повітряні ванни. Викладай їх голяка на 10 хвилин за температури повітря 21–23 °С.
4. Проводимо водні процедури
Купай дитину, як тільки вам дозволить педіатр, та привчай до води. Купання – це найперший етап загартовування, адже під час купання вода у ванні остигає приблизно на один градус. А ось звичка тривожних мам постійно промивати ніс та горло малюку лише шкодить.
5. Захищаємо від стресу
Відчуття щастя – дуже ефективний засіб зміцнення імунітету. Дай дитині впевненість у тому, що її люблять і вона потрібна й дуже важлива для тебе! Не знущайся навіть із найкращих спонукань! Що до цього входить? Годування чимось корисним через силу, загартовування, коли дитина при цьому криком кричить, негативні коментарі з приводу кожної помилки чи невдачі, відсутність простору для експериментів.
ЩО ДОПОМОЖЕ ЗАХИСТИТИ ЗДОРОВ'Я?
Прекрасно допомагає урізноманітнення щоденного раціону завдяки корисним продуктам та суперфудам, забезпечення організму достатньою кількістю якісної питної води. Окрім цього, потрібно перестати нехтувати біологічно активними добавками та вітамінними комплексами.

Допомогти в зміцненні імунітету може Бівел. Використовуй його як додаткове джерело корисних речовин, яких у сезон застуд так не вистачає організму. Ця добавка до харчування сприяє укріпленню імунної системи, підтримує метаболізм клітин.

Стреси, прискорений темп життя, різкі зміни погодних умов, обставини, що від нас не залежать, – усе це впливає на наш імунітет і пошкоджує його. Посилити природний захист допоможе Бівелтм, який завдяки своєму унікальному поєднанню ферменту EpiCor®, вітамінів С та D3, цинку допомагає активувати захисні функції організму, адаптувати імунітет, особливо в період сезонних ризиків.

Користуйся нашими порадами та Бівелом, і жодна сезонна хвороба не зможе зіпсувати твій чудовий настрій!
© Журнал «Лиза» © Burda Ukraine 2020. Photo: shutterstock.com, stock.adobe.com
© Журнал «Лиза» © Burda Ukraine 2020. Photo: shutterstock.com, stock.adobe.com
Реклама дієтичної добавки Бівел™. Не є лікарським засобом. Перед застосуванням обов'язково ознайомтесь із інструкцією з використання та проконсультуйтесь з лікарем. Звіт №3/8-А-3523-19-68048 Е від 23.10.2019 р. Виробник: ЕргоФарма д.о.о., Гаї 1, Трновлє прі Целю, 3000 Целє, Словенія для ФармаЛінеа д.о.о., Цеста в Местні лог 88а, 1000 Любляна, Словенія.
EpiCor® – зареєстрована торгівельна марка Embria Health Sciences, L.L.C
Імпортер: ТОВ «ВОРВАРТС ФАРМА», Україна, 03142, м. Київ, вул. Академіка Кржижановського, буд. 4, тел./факс: + 38 (044) 594 95 05.
Реклама дієтичної добавки Бівел™. Не є лікарським засобом. Перед застосуванням обов'язково ознайомтесь із інструкцією з використання та проконсультуйтесь з лікарем. Звіт №3/8-А-3523-19-68048 Е від 23.10.2019 р. Виробник: ЕргоФарма д.о.о., Гаї 1, Трновлє прі Целю, 3000 Целє, Словенія для ФармаЛінеа д.о.о., Цеста в Местні лог 88а, 1000 Любляна, Словенія.
EpiCor® – зареєстрована торгівельна марка Embria Health Sciences, L.L.C
Імпортер: ТОВ «ВОРВАРТС ФАРМА», Україна, 03142, м. Київ, вул. Академіка Кржижановського, буд. 4, тел./факс: + 38 (044) 594 95 05.